la parenthèse
LE JOURNAL DE L'ÉCRIN
Une parenthèse
rien que pour toi
☾
Ce soir, je t'invite à ralentir quelques minutes. À déposer ce qui pèse, à écouter ce qui se passe en toi et à faire de la place pour ce que tu as envie d'accueillir.
✨ Je me libère…
Écris sans te censurer. Il n'y a rien à bien faire ici : seulement ce que tu as besoin de déposer aujourd'hui.
Je me libère de…
Et à la place, je choisis d'accueillir…
Le mot que j'ai envie d'emporter avec moi
🌙 Ton petit rituel
Tu peux le faire maintenant ou revenir à cette page lorsque tu auras quelques minutes rien qu'à toi.
1. Prépare-toi une boisson chaude et installe-toi dans un endroit où tu te sens bien.
2. Prends trois respirations lentes. À chaque expiration, imagine que tu relâches un peu de ce qui t'alourdit.
3. Relis doucement ce que tu as écrit dans « Je me libère de… ».
4. Puis relis ce que tu choisis d'accueillir. Garde ton mot comme intention pour les prochains jours.
🤍 Garde une trace de ce moment
Si tu en as envie, tu peux conserver cette page en PDF ou l'imprimer pour la glisser dans ton carnet.
Ce petit moment est une surprise réservée aux lectrices du Journal de l'Écrin. 🤍
Et peut-être aussi un tout petit aperçu de ce qui est en train de naître… 👀
Léa — L'Écrin de Léa